Paula Börje Vendel
1 juni 2012 10:10
Hej Ella!
Kul att du undrar. På vardagar tränar jag efter middag och läxor, så vid 20-tiden beger jag mig ut och tränar, nu är det ljust till 22-tiden.Nu är ju mina barn så pass stora att det går och lägger sig själva. Men jag brukar lägga upp min runda så att jag cyklar hem vid 21-tiden och säger godnatt och sedan på med löparskorna för att avsluta med en löparrunda. När barnen var mindre tränade jag innan de vakande på morgonen. Jag försöker att planera min träning så att det tar tid av det som jag kan vara utan. Vardagarna tränar jag mellan 1,5 -2,5 timme, på helgen blir det från 3 timmar. Cyklingen är det som tar mesttidskrävande. Jag försöker att träna i relation till hur långa sträckorna är i respektive gren, vilket gör att jag tränar simning minst och cykling mest. Jag känner ofta att jag skulle vilja träna mer men jag försöker trösta mig med att den mentala träningen är super viktig. Min PT hjälper mig med mitt träningsupplägg vilket gör att jag har en trygghet i att någon vet hur jag ska göra för att lyckas :). Hoppas att jag har svarat på dina frågor.
