En veckas semester börjar lida mot sitt slut. Vilodag på måndag, fast jag simmade lite med Anna. Gud vad snygg man är i våtdräkt och badmössa. Jag trodde att jag skulle likna Modesty Blaise men nu när jag har sett bilderna så var det ju inte alls på det viset.  

Denna vecka fick jag lov att följa med att träna med Ystads IF. Vi sprang intervaller på bana. 18 ggr a´1 minut. De gick ut hårt och jag kände direkt att detta var inte mitt tempo och jag försökte att springa lungt. Men de bara älgade på och jag kände att så här långsamt kan jag ju inte springa, försökt att öka lite men det var inte alls behagligt. Efter förta intervallen som aldrig tog slut sa de - Det här gick alldeles för fort. OCH DÅ MÅSTE DET TITTA PÅ KLOCKAN FÖR ATT FÖRSTÅ DET. Jag begriper inte det här med pulsklockan (jag har ingen utan lyssnar på kroppen och andingen, lite gammaldags ibland). Jag kämpade på och tänkte att det här är ingen ideé at räkna hur många intervaller utan jag kör på så länge jag orkar. Helt plötsligt byter vi varv. Och då ligger jag först. Det är ju lite kul, att ligga först. Samtidgt förstår jag att vi har kommit till hälften, och jag som trodde att vi snart var färdig. Då börjar del 2 av intervall-träningen. Och jag ligger först hela tiden fram till 50 meter innan slutet, då släpper jag. Blodsmak i munen men jag står upp! Vi avslutar med lite jogg och core-övningar. Det var verkligen utvecklande och roligt att träna löpning i grupp. Det som jag borde göra - gjorde jag nu med lätthet. Skönt att få intervallerna avklarade redan början på veckan.