Denna veckas träning är inget jag rekommederar, inte idag i alla fall. Borta på konferens i 2 dagar gör inte fredagen till någon mysdag. Passade på att sluta tidigt så att det blev rikigt stressigt för att hinna träna intervaller med Daniel (min PT). Vi började med 15 minuters jogg i motvind. När Daniel frågade hur fort vi skulle springa sejfade  jag med 5,2. Första intervallen låg på 4,20-ochnått, så fortsatte det i ungefär i 6 intervaller och jag kunde till och med sänka tiden i mitten. MEN sen var det som att springa med en cemenetröv (ursäkta uttrycket men det är det bästa beskrivningen på hur det känns). Jag hade verkligen bestämt mig för att inte klaga och gnälla med på den nioende intervallen var det omöjligt att låta bli. Jag gör det här frivilligt ändå tycker jag att Daniel är rikigt elak. När han säger -Kom igen, -Du kan, - 20 sekunder till. Men va fan ser han inte hur jag sliter? Hur kan han plåga mig så här? Intervaller är sjukt effektivt för min träning men jag känner mig jätte låg efter intervall-passen.

Denna vecka har jag fokus på Ringsjön Runt imorgon, 125 km på cykel. Jag har verkligen inte lagt upp min träning rätt, men ibland får man skarva; fel att köra intervaller innan tävling, sovit dåligt och ätit dåligt. Ska bli spännade och se vilken effekt det har på mig. Sjukt taggad och fokuserad i alla fall. Passade på att tvinga personalen att följa med,  obligatorisk närvaro. de fick  i alla fall själva välja vilken sträcka de ville cykla. Har fixat världens roligast tröjor till oss allihop, tycker jag i alla fall. Mer om det imorgon...

Nu rengnar det i Karlstad men kl 05,50 så sken solen när jag var ute på min morgon-jogg. Jag har lärt mig att det är förenat med livsfara att fråga morgon-personalen på hotellet om en bra löparrunda, de svara heller än att säga att de inte vet. Jag har varit vilse ett antal gånger och missat frukosten. Så nu springer jag rakt fram i 30 minuter och sen tillbaka. Så efter en timmes lugn jogg kunde jag avlsuta med att använda hotell-poolen i 20 minuter. Så ett litet halft triathlon på morgonen. Min chef frågade om det var jag som hade simmat i poolen imorse, - Ja efter en-timmes löpträning. Han behöver inte oror sig att jag kommer bakis på konferensen.

Jag är helt uppslukad av min träning och har fullt fokus på att klara mina triathlon-tävlingar. 15 juli är det Sövde triahlon där jag ska klara en 1/2 ironman på 6 timmar. 5 augusti är det AXA triahlon i Malmö och då ska jag göra en sprint, har inte kalkylerat vilken tid. 

Imponerad över hur positivt kroppen regerar på träningen. Det känns som det är skonsammare till kroppen att variera träningen med simningen, cyklat och löpning. Det känns faktiskt riktigt bra :)

Sjukt stressad för att hinna ut och träna ... i stället börjar jag att fixa med den här bloggen. Tur att jag har Klara som hjälper mig med bilder. Barnen är rörande överens om att det inte ska vara en bild där jag visar tänderna.. Det blev ju lite snea sedan jag slog ut några förra vintern.

Denna veckas träning ska vara hård, alltså minst 15 timmar och högre tempo. Började med vila i måndags och nu ska jag ut och springa en snabb runda på ca 7 km. Vet inte rikigt hur jag ska lägga upp början av veckan. Fredag: intervall träning med Daniel Ekman, Lördag: Ringsjön runt 125 km cykling, Söndag: Triahtlon-träning i Sövde och simträning på kvällen. Ska försöka att inte jaga ihjäl mig så att jag håller hela vecka. Nu måste jag ut.